У рамках тижня «Ментального здоров’я» у Ківерцівському фаховому медичному коледжі відбулася онлайн-зустріч із першокурсниками, які зараз навчаються дистанційно. Темою спілкування стали тривога, тривожність та екзаменаційна тривожність.
Період адаптації для студентів першого курсу — це час звикання до нового навчального середовища, графіка, знайомств, вимог та обсягу знань. Усе це часто викликає підвищений рівень тривоги, тому важливо саме зараз підтримати молодь, допомогти їй зрозуміти власні емоції та навчитися з ними справлятися.
Разом із психологом коледжу Олександром Плісецьким студенти розбиралися, які чинники провокують надмірну тривожність, які її симптоми можна відчувати, чим відрізняється конструктивна тривожність від неконструктивної, а також як подолати тривогу, що заважає повноцінно жити й навчатися.
Здобувачі освіти активно ділилися власними переживаннями, розповідали, що допомагає їм долати хвилювання, і разом із психологом шукали ефективні способи збереження внутрішньої рівноваги.
